西内 まりや(にしうち まりや、1993年12月24日 - )は、日本のファッションモデル、歌手(シンガーソングライター)、タレント、女優。福岡県福岡市中央区出身。 デビュー以来ライジングプロダクションに所属していたが、2018年3月31日付で退所し、以降はフリーで活動している。
45キロバイト (5,198 語) - 2019年9月4日 (水) 15:30



(出典 www.cinemacafe.net)



1 牛丼 ★ :2020/01/09(木) 17:00:25.17 ID:7xtoAjgr9.net

「ひとと会うのがつらい」「大勢が集まる場所で動悸がする」「外に出るのが怖い」など……ひとに話しにくい症状に苦しんでいる方々に、エールをお送りしたい。そんな思いから、この対談は実現しました。過去にパニック障害を克服した経験がある西内まりやさんに、精神科医の安田雄一郎先生を交えて心の悲鳴に耳を傾けることの大切さについて語っていただきました。

パニック障害とは?

パニック障害を克服した西内まりやさん「勇気を出して、自分の心と向き合う時間を」
突然起こる動悸、めまい、不安感、胸の圧迫感などの「パニック発作」が長期に渡って起こると「パニック障害」と診断される
―パニック障害とは、医学的にどのような状態?

安田先生:
突然起こる動悸、めまい、不安感、胸の圧迫感、そういった症状をパニック発作と呼びます。緊張する場面とか、大勢の人がいる場所などで起こることが多いのですが、パニック発作が長期にわたって頻繁に起こって困るとなると、パニック障害と診断されます。

西内さん:
パニック発作が連続するとパニック障害に……

安田先生:
緊張する必要がないときでも電車の中や楽しむために出かけたライブ会場などでパニック発作が起きるなど、パニック障害になると「広場恐怖」というものに苦しんだりもします。

―自覚症状は様々なのでしょうか?

安田先生:
動悸とか不安、緊張が強いとかですけど、パニック発作的な症状が出たりとか、うつ病と併発したりとか……。職場に行けない、電車に乗れない、外出しづらいとか、そういった形での症状が多いですね。

正しい治療を 勇気をだして向き合おう

パニック障害を克服した西内まりやさん「勇気を出して、自分の心と向き合う時間を」
「理解してくれる人が少しでもいるだけで、全然違いました」
―西内さんの自覚症状はどのようなものでしたか?

西内さん:
すごく頑張りすぎちゃう性格だったので、それが結局自分の中の限界を超えちゃうというか、バケツが溢れちゃった時に、パニック発作のような症状が出ました。不安な気持ちになったり、眠れなかったりとか、頻繁に起きていた時期というのはすごく苦しかったです。

安田先生:
頑張り過ぎちゃう……そういう方は、多いです。ご自身で対策を練ったのでしょうか?

西内さん:
初めはすごく、ネットで調べました。それでメンタルクリニックに行って、診断してもらった時に、すごく安心したんです。先生が理解してくれたことへの安心と、私だけじゃないんだって思えた安心がありました。もらった薬も「お守り」みたいな存在で、心強かったです。

―メンタルクリニックに行くことで気持ち的にも変わった?

西内さん:
少し客観的に自分を見ることで、楽になりましたね。薬はお守りにして、ポジティブになれる生活を心がけました。

安田先生:
薬との距離の取り方が上手だったんだと思います。薬だけで改善するのは難しいので、日光に当たったり、体を動かしたりできると、より良いですから。

西内さん:
それと、私は環境を変えて、自分の心と向き合う時間を作ったことがよかったと思います。以前は自分自身が自分を大切にできなくなってしまうところまで頑張りすぎていたので……。誰かのためとか、何かのためにって、自分を後回しにしてました。素直に心が喜ぶ環境作りが私の救世主でしたね。

安田先生:
それは素晴らしいことだと思います。

西内さん:
あと、運動しました! すごくスッキリするんですよね。最初は運動する気力がわかなかったり、外出自体がつらかったんですけど、このままでいるのは悔しいって思ったんです。

―悔しさがバネになったんですね。それで自分にとって大事なものが見えてきた……。

西内さん:
はい。朝日を見に行ったり、海の音を聞いたり、川に行ったり、自然と触れ合った時に、忘れていた大切なものをすごい思い出して。頑張ることや、仕事が成功することだけが幸せじゃないな、ここにも幸せあるじゃん、なんで気づかなかったんだろうみたいな。

安田先生:
日光照射量が少ないと人間は鬱になりやすくなるので、医学的にも理にかなってますね。だから引きこもるのは良くないんです。

続きまーす
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200109-00010000-medicald-hlth





24 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(Thu) 17:21:47 ID:dDAlV+Dt0.net

>>1
安田雄一郎ってゆうきゆうじゃん


3 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:01:20.00 ID:kHPeVmRQ0.net

誰だっけ?


4 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:02:58.02 ID:39N+ST7M0.net

病気自慢はおなかいっぱい


5 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:05:05.23 ID:dO1xPd8wO.net

やっぱ事務所に枕やらされてたのかな


6 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:06:50.26 ID:fsRcdAUF0.net

事務所のゴリ押しに耐えられなかったのか
剛力と違って
事務所からしたら猛プッシュしたのに社長が殴られてトホホなんだろうけど


54 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(Thu) 17:45:31 ID:P+6/TqWF0.net

>>6
めごっちはメンタル強そうだもんな


7 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:08:06.07 ID:SZpin2zq0.net

社会人なら日々パニック症状だよ


19 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:18:33.24 ID:Bl26ZucX0.net

パニック障害を6年患ってたけどもう10年くらい薬飲んでない
ただ1日にコーヒーを2杯以上飲むと「あれ?発作きそう」ってなるときはある


23 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(Thu) 17:20:13 ID:KyQD4YtJ0.net

>>19
あれなんでなんだろうね


26 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(Thu) 17:22:29 ID:Bl26ZucX0.net

>>23
ねー


27 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(Thu) 17:22:32 ID:HyL0AFf40.net

>>23
カフェインで心拍数上がるから


37 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:30:28.38 ID:KyQD4YtJ0.net

>>27
なるほど!ありがとう!


97 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:35:23.26 ID:0vuwwpIB0.net

>>19
薬かぁ
俺は飲まなかったから逆に解決出来たのかもなぁ
先にも書いたがコーヒーは減らしたけどw
いまでも5ちゃんねるにパニック持ちのスレあるだろうけどパニックは脱したい気持ちも必要だしな
意識飛ぶかもとかマイナスの固定観念が車や商業施設などで不安出てきたりも
待ち時間が長い赤信号にあたった途端にドキドキしたり


98 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:35:41.48 ID:KaxWcV520.net

>>19
カフェインは発作起きやすくなるんだよ


20 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:19:06.68 ID:UlVz/4og0.net

言ってもいいかな?
パニック障害に最も効果があるのは


56 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:58:03.54 ID:XDk10D+40.net

>>20
*ーか*


25 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(Thu) 17:21:49 ID:fxBkU/xL0.net

糖質だよ。
昔で言うところの精神分裂症。


28 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:23:27.46 ID:SHx0Rs4u0.net

>>25
糖質はアスペ


30 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:26:31.18 ID:cPEidODA0.net

>>25
パニック障害で幻聴や幻覚見えねーよw


41 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(Thu) 17:34:01 ID:2a3h9X/z0.net

西内まりあってなんで急に干されたの??


44 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:35:34.70 ID:2YOd9dzJ0.net

>>41
干されたのは性格に難があるのかと思ってたけど、パニック障害だったってことだな


60 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(Thu) 18:07:50 ID:oJWJ8Vyn0.net

>>41
事務所の社長?だかを殴って仕事無くなって後に契約終了
事務所の方は事務所の人間が西内に殴られたのは事実と当時言ってた


75 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:24:53.03 ID:ZSUKgJFb0.net

>>41
事務所のいう事するのがつかれて文句言ったら奴隷扱いされたので社長をビンタしてやめた
そしたらビンタだけ広まった(事務所が広めた?)
この子は悪くないと思うね


89 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:32:50.63 ID:v7wzO32m0.net

>>41
男に走ったからだよ


92 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:33:23.84 ID:WS9IhLxg0.net

>>41
調子にのってばっくれたから


43 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 17:35:06.48 ID:KuCfT3/T0.net

パニック障害はマジできつい病気だがその症状が
理解されないで苦しい、のが当然だったのに
最近ちょっと罹患する人が多すぎるぞ?

病気の理解が進むのは助かるが増えすぎるのは
社会の何かがおかしいと思うわ


47 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(Thu) 17:38:31 ID:2YOd9dzJ0.net

>>43
近年、鬱病や発達障害やLGBTが大量に出現したもんなぁ


62 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:10:23.79 ID:APJfTVMz0.net

芸能人でパニック発作って中川家兄と円ひろしもカミングアウトしてるな。あと誰かいたっけ?


64 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:16:24.06 ID:JDuf/0hV0.net

>>62
堂本剛とかジャニーズにあと数人


69 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:22:02.10 ID:Qi2//Vi90.net

>>64
堂本はまだ治ってないと言ってた
忘れた頃にふと症状出てくるらしい
ひどい時は乗り物や美容室も無理だと


68 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(Thu) 18:20:56 ID:mw00vNNg0.net

たぶん本当になった人は克服したなんて言えない
こういう商売やめてほしい


85 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:31:19.54 ID:0vuwwpIB0.net

>>68
お前のような書き込みこそ酷いわ
実際に味わったからこそ書けることもあるんだと気づけよお前は


88 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:32:34.86 ID:mw00vNNg0.net

>>85
自己流で解決できる程度の奴が何を言ってんだか…
薬飲んだら負けこの言葉だけでこれだけで最低だぞ


72 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:24:23.40 ID:NxaLbjhp0.net

堂本剛はパニック障害で飛行機無理だから海外ロケNG


79 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:29:02.08 ID:hiEnE62P0.net

>>72
調子よい時なら無理して飛行機乗ることもあるらしいよ
でもすぐ睡眠導入剤で寝るようにしてると言ってた


100 名無しさん@恐縮です :2020/01/09(木) 18:37:11.63 ID:LH8o3wQ00.net

こういう落ちぶれ目立ちたがりが、病気だったイジメられてたとアピールするから、病気やイジメが注目されたいだけのツールに成り下がるんだよなー